胃酸过多饮食指导：

（1）不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热

（2）不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物，饮食以清淡为主

（3）辛辣刺激的食物要少吃，如辣椒、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等

（4）少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用

（5）禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化

（6）饮食要有规律，不能暴饮暴食，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食

（7）睡前不吃东西

（8）饭后禁吸烟，如能戒烟更好

（9）睡觉时将头部或床头垫高

（10）辅助泰渭散调理

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【预后】

1.胃内酸性内容物反流，常是由于胃酸分泌过多而引起，较常见于功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎，这种就需要积极的补充合卫顺进行积极调理

2.高压忙碌的白领人群中有超过70%的人曾经有过反酸、烧心等问题，白领群体之所以反酸发生率高，主要是因为工作压力和忙碌，无暇保障规律的一日三餐，使胃长期处于疲惫状态，从而增加了胃痉挛的危险

3.烈性酒和酸性饮料以及刺激性调料都是引起胃酸反流的“危险分子”，过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力

4.一定要注意饮食，少吃酸性的食物，特别是西红柿，不论是生的还是熟的尽量不要吃，还有橘子和橘子一类的水果最好少吃，因为它进入胃后和胃酸相互作用后增加胃酸的分泌，浓茶、咖啡也会刺激胃，尽量避免这些食物

5红薯、土豆这些食物也会增加胃酸分泌，我们尽量避免这些食物，建议少量多餐、规律饮食，每天嚼几粒生的花生米，这个也是我们保健需要做的一些事情

最主要的一个方面，我们要保持情绪的平静，不论是哪一种胃病，情绪对胃的影响都是很大的，我们一旦患了胃病一定要注意自己的情绪，包括正常人没有患胃病之前也要注意情绪、调整情绪就可以少发胃病，所以调节情绪在这里是至关重要的。

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