1.尽量吃一些比较细软的食物，比如鸡蛋（但不是整个的水煮蛋茶叶蛋！是炒蛋）鱼肉、娃娃菜、番茄、西葫芦、丝瓜、黄瓜。

2.自己在家做饭的时候一定要少放油和盐，清淡饮食。

3.不要一边吃饭一边喝水，也不要在吃饭前后喝大量的水会释解胃酸可能部分人会很难受！

4.那些重油重糖的花式面包、饼干少吃，容易反酸。

5.睡觉前不要吃太多东西，饿了可以少吃点容易消化的食物，比如喝杯温牛奶（反流禁忌），不要喝冰牛奶啊，尽量不要喝含糖量高的。

6.经常在身边准备一些健康小零食，下午饿了的时候可以吃点，不要过度饥饿。

7.西兰花（产气）、芋头（吃煮熟的，不要多吃）、苦瓜（肠胃道表层黏膜造成刺激）少吃。

8.吃苹果的时候把皮削了再吃。

9.那种油腻的汤别喝，加重胃肠负担。

10.卷心菜加水榨汁喝，对胃有好处。

11.那种生的三文鱼啊、甜虾、北极贝这些，你看看就好，别吃。

12.不是都说吃面条养胃吗？但也要看你吃的是什么面条，那种油泼面、油腻的拌面、炒面这些，可真的是一点都不养胃。

13.那些腌制类的咸菜不要吃，重盐可能会诱发消化溃疡之类的。

14.紫甘蓝对胃很好，有些人可能不喜欢他的味道。

15.胃要保暖！包括大家睡觉的时候一定要把被子盖好，还有冬天出门的时候可以贴一个暖宝宝在衣服里。

16.要吃合卫顺养胃，修复胃粘膜和养胃效果都是比较明显的，西药后期还是尽量的少吃，“七分养”别成了“七分治”。其实胃病不可能总是吃药的，肠胃都有问题一起吃调理。

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大家看完这篇文章以后是不是有一种自己啥也不能吃了的感觉？

真的，胃不好的话真的需要忌口，但是这种忌口不是一辈子的，早点把自己的胃治好，就可以早点吃你喜欢吃的各种美食。

因为其实当你胃极度不舒服的时候，你也是没有什么胃口去吃那些好吃的。

但长时间不吃好吃的，人的情绪肯定是很容易低落的，所以呀，第一步就是治好你的胃！

希望所有胃不舒服的人都可以早日康复，也希望这篇文章对你们是有一点点帮助的！

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