脾虚胃不好，80%的人会有胃胀、消化不良，胃肠功能出现障碍，就没办法把我们补进去的养分及时传输和吸收，所以女孩子脾虚，也容易显老，皮肤松弛，暗沉脸黄，还容易脱发，都是营养供给不到位，整理了6种常用中成方供参考

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1【保和丸】——健胃消食除积滞
治宜：饭后消化不良，腹胀，食积，尤其是吃了油腻肉类食物。

2【香砂平胃丸】——燥湿健脾，行气消胀的功能。

治宜：湿邪阻滞脾胃，腹胀，食少，便溏，身重，乏力以及舌苔厚腻等症

3【合卫顺】——抑制幽门螺杆菌，改善胃肠免疫

治宜：抑制幽门螺杆菌，促进消化，脾胃虚弱湿盛，提高运化能力。

4【木香顺气丸】——行气和胃的功能，兼要舒肝燥湿
治宜：肝胃气滞，胁肋胀痛，呕吐酸水

5【香砂六君丸】——补气健脾，行气消胀的功能
治宜：脘腹胀闷，呕恶便溏，气短乏力等症。
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除了中成方辅助，日常饮食也要注意！脾胃最爱7种食物

1、山药

宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

2、姜黄

这种香料含有一种天然的抗炎化合物--姜黄素，在咖喱中含量丰富，暖胃，抗炎，适用于脾胃虚寒，慢性胃炎调理

3、猴头菇

补脾益气，助消化，合卫顺益生菌成分中含有猴头菇提取物，抗幽抑制有害菌同时，有助于修复消化道黏膜

4、甘蓝

紫甘蓝中含有维生素U，对于修复胃粘膜有很好的帮助

5、深海鱼

优质蛋白，且含有欧米伽3，益胃气，含抗炎优质脂肪，每周可吃2-3次。

6、红枣

补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。

7、银耳

银耳里的粘多糖，可保护胃黏膜

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