1.胃炎的恢复是对生活状态的全面提升，首先要做的是早睡早起，每天睡觉不少于8小时，切忌熬夜，久坐，纵欲，药补不如食补，食补不如动补，在休息好和少时多餐的基础上外加适量的运动，这些都是基础的，其余的也有很多，比如我晚上泡脚平时有时练习五禽戏，早上有时会早起散步运动，晚上加餐，有时骑行。最近在研究身体上的穴位 对生活状态进行一个升级，找到让自己快乐的节奏，这样肾也养起来了，脾胃也会好起来。

2.我不是医生，我的恢复经历只是给你一个参考，我就是这样恢复的。有些人总说为什么我吃很注意了，还是好不了，光吃注意当然好不了，你晚上10点半之前睡觉了吗？有些人11点还不睡谈什么恢复。还有恢复方法我觉得我已经说的很详细了，其他深入的我也不是很懂。

3.别管自己，便秘，便不成形啥的症状。这东西得自己调理，你体内胃，五脏六腑运转好了后，自然能恢复过来，吃药是最多只是辅助，重要的是其他方面做到位，就会好比如晚上10点半睡觉，做到了吗，坚持了吗 别吃撑，别刺激，心态好了没，还在每天闷闷不乐那怎么能好呢

4.我也不会怕什么时候状态不好影响这样那样，把该做的尽量做好，该注意的注意了就不管了其它的，就算偶尔不舒服我也不会烦躁，我发现和心态有太大的关系，每天心情好也饿的快，就算心情不好也不应该烦躁。基本上不影响我的生活了，我现在饮食忌口，不吃撑，硬的多嚼嚼。当然我睡觉方面也做的很好，晚上11点前睡，工作累运动最近很少运动，初步打算下一步不累的话增大点运动量

千万别乱吃药，不是说不吃药，别轻易的乱吃药，不然没事也给整出胃病，没病因为乱吃药搞严重的人不在少数，养胃就吃点不属于药物的合卫顺这类的。

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