一转眼，新的一年又开始了，带着希望开始新的一年的努力，新年许的唯一一个愿望就是自己能够重获健康，一个人除了健康，其他的真的都是浮云。

前几天姐姐调侃的跟我说，我们怎么就成了胃病患者了？！真的，人生给的命题太让人难以接受，可是又不得不去面对。

回想过去一年，四处求医看病，和姐姐一起面对疾病带来的折磨的互相鼓励互相打气，很是艰难。但无论如何，可怕的2020年再见，再也不见。加了一群，经常见大家在里面说吃各种西药，奥美拉错啥的，去年我整整吃了5个月，然而除了病情加重，并没有用，我也呼吁大家这慢性的胆汁反流胃病，西药只能暂时缓解，甚至有时候缓解都缓解不了，我是活生生的例子，这辈子我是不会吃什么奥美拉错吃什么达喜吃什么抗抑郁的药，没用没用真的没用，而且还伤肝肾，长期吃的后果就是像我这样，直接吃的例假什么的全部乱掉，我还没生宝宝，按照现在这身体，怀孕是非常艰难的一件事，不过也要想开点，奇迹说不定哪天就来了呢。

每天睡前真的就是告诉自己，明天我的病就好了。现在我持续在吃合卫顺，每天2-3次，早中晚，吃到现在4个月左右了，胆汁反流的一些症状得到了很大程度的控制，口苦，肠鸣，胸口堵闷，咽东西咽不下等等症状慢慢消失，胃镜报告第一次做是体内大量胆汁，幽门也关不上。

现在是幽门已经开启自如，胆汁从大量到中量，慢慢在减少，幽门螺旋杆菌在用四联和合卫顺益生菌作用下也转阴性了，感觉合卫顺还要继续吃，因为之前的胃被胆汁浸泡，导致腐蚀糜烂还有各种炎症滋生，一句话，还得靠调养续命。

新的一年：保持平和心境，严格忌口，加强锻炼，坚持中药，一切希望都能好转。加油！琪琪

1.心态很重要，心态要平静放松不焦虑不绝望不暴怒，其实胃病没什么大不了的。一定要放下！如果你的心情整天一直都是忧虑、焦虑、忧思、害怕、绝望、工作压力大、老是负面情绪，你一辈子也好不了！所以心态第一；

2.其次，食疗和运动是撬动这个胃病有力的工具，这个病前期有很多东西是不能吃的，但是有些病友问我究竟哪些不能吃，我的答案是：自己去试。

为什么会这样呢？因为我们每个人的体质不一样，脾胃和肠道的功能不一样，所以会出现一种现象，那就是我吃了舒服的你吃了未必舒服，比如说我持续最久的一个症状，到现在终于慢慢好转，真的持续了快一年，其他类似喉咙堵，后背疼，胃疼啥的症状现在都已经消失了，唯独这个反酸，时不时还会来折腾一下，可是很多病友就没有反酸这个症状，但是他们烧心烧的死去活来，所以关于吃的这一块，真的需要自己去尝试，我的原则就是舒服就吃，不舒服就不吃，我吃的最多的一个东西就是煲汤，汤汤水水的最养人嘛，又比较好吸收营养，但是我喝的都是药膳汤品，经常自己会放一些药材进去，这里真的很感谢我的药膳师朋友，在饮食这一块给与了我极大的帮助。

3. 再来说运动，目前由于疫情的原因，之前每天早上都去打羽毛球啥的，现在也没办法，每天只能小区楼下走一走，我组建了一个小小的运动打卡群，每天互相监督运动，这个病如果不运动真的你就别想好，因为病久了消化功能真的差很多很多，目前我现在每天是七点准时起床，晚上10点半准时睡觉。

4.夏天会更早一点起床，反正就是要作息非常规律才行。

目前我的胃的症状消失了很多，只剩下一点点反酸，消化功能很好，正常吃吃喝喝没什么问题，但小肠的吸收功能还跟不上，就是属于那种吃了不长肉的状况，不过我现在也不着急不担心啥的，反正这病就是慢慢跟它熬，总有一天就熬过去了。

昨天试吃了一根冷的香蕉 两个冷的小橘子 晚上又吃太多 今天一天都胃不太舒服 告诉自己忌口忌口呀！

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