幽门螺杆菌是一种有感染性的细菌，很多常见的胃部疾病比如胃溃疡、胃炎等都是由它引起的，更是胃癌的诱因。

1、饮食无规律

胃黏膜就会适应正常的饮食“规律”，一旦饮食不规律，或者暴饮暴食了，那么胃粘膜就会受到刺激。久而久之，就会产生胃炎，幽门螺杆菌也就随之而来了。

2、吃不够熟的食物

有些东西没煮熟，然后又急于吃。或者是认为煮得太熟就失去了口感，在吃火锅的时候也经常没烫熟就吃了，都会感染上幽门螺杆菌。

3、喜欢吃辣或者口味重的东西

辣的食物和重口味的食物容易给胃部带来极大的刺激性，如果这时候胃肠粘膜的抵抗力变差了，那么胃部就会出现高度充血、高速蠕动等等的现象，不仅会导致胃痛、腹泻等症状的出现，同时幽门螺杆菌的感染几率趁机繁殖都会大大增加。

4、饮食不干净

尤其是农村的一些老人家，一碗菜吃一周一个月还在吃，这些菜放久了，就会产生含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜是有直接破坏作用。而胃粘膜一旦损坏，也就是得了胃炎，幽门螺杆菌入侵就变得很容易了。

预防幽门螺杆菌的方法

1、吃饭要分餐

为了能降低交叉感染的风险，吃饭建议分餐，并使用公筷。如果家里已有人感染这种细菌，就必须进行分餐，以防感染。如果家里有孩子，最好不要用嘴喂孩子。

2、及时的补充对抗益生菌

这类应用于抑制幽门螺杆菌的的益生菌目前来说就是合卫顺益生菌，也有减低药物带来的不良反应的作用，还能降低幽门螺杆菌的复发率，也用于幽门螺杆菌早期的预防作用。

3、学会洗筷子

幽门螺杆菌可以吸附在用过的碗筷上，因此餐具在使用以后要尽快清洗，还要清洗彻底。餐具用一段时间后，可用开水煮筷子15分钟，达到杀菌的效果。

4、吃得干净一点

在外面就餐多少会有些不干净，应尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的食物。

5、少吃刺激食物

吃东西要注意，不喝生水，不吃太烫的东西，少吃烧烤和辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。

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