建议希望对大家有所帮助：

1)大部分的时候不是饿了是渴了，要养好胃，喝水是最需要确定下来的事情。

1.不管渴不渴，五个时间一定要喝水：早晨起床后、饭前一小时，午饭前一小时，晚饭前一小时，睡前一小时（如果你有反酸反流的情况请注意喝水量）

2、每天饮水量参考2000ml，夏季和冬季不应低于2500ml

3、胃病患者尽量饮用温白开水

4、选择天然纯净的山泉水或天然矿泉水

2)管住嘴，迈开腿

1.胃怕冷，过冷过热的食物或水，会损伤胃黏膜，产生应激反应

2.胃怕腌菜，腌菜里有大量的亚硝酸盐，对胃粘膜的伤害也是比较大的

3.胃怕烟熏和煎炸的食物，熏鱼熏肉里就含有大量的致癌物质，对于有溃疡更是不要碰

4.胃怕酒精，长期刺激破坏胃黏膜，容易发生严重胃溃疡。

5.迈开腿，也讲究时间固定，运动量适合，饭后一小时内不宜剧烈运动，也不宜坐着，适合慢走，心率超过140的运动，每天的时间不要超过30分钟，运动强度太大，消化是快了，心脏搞坏了，得不偿失。

3）少吃西药，多调理

对于胃病人士来说，避免不了要吃西药的，对于很多紧急情况也是建议要吃西药来消除症状，但是有一点是肯定的，西药不可长期吃，也不能形成依赖，是药三分毒，更何况对于胃部一定是三分治七分养，在前期用西药的时候就需要把合卫顺养胃粉吃上，对于调理胃病方面发挥着西药无法替代的作用。

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