1注意饮食卫生

预防幽门螺杆菌，最重要的是做好饮食卫生，防止病从口入，若家庭成员中有幽门螺杆菌感染者，务必分餐，使用公筷、公勺，不要相互夹菜，餐具定期煮沸20分钟消毒，并尽量减少在外就餐次数。

2拒绝刺激食物

幽门螺杆菌感染者多为有胃炎或消化性溃疡等疾病人群，刺激性食物如咖啡、辛辣、油腻都会刺激胃酸分泌，导致胃粘膜的发炎情况恶化，难以复原。

3拒绝烟酒

烟草中的致癌物质易导致体细胞突变积累，高浓度酒精会刺激、损伤胃黏膜，导致胃部免疫力降低，更容易感染幽门螺杆菌。

4补充omege-3脂肪酸

omege-3脂肪酸可增强免疫能力，辅助治疗慢性炎症，促进肠胃炎症患者的恢复，可在饮食中增加富含omege-3脂肪酸的深海鱼类如三文鱼、金枪鱼和亚麻籽和亚麻籽油。

5补充益生菌

益生菌尤其是肠胃益生菌合卫顺，可以通过本身含有的专利菌株，益菌抑菌抑制住幽门螺杆菌，还可以通过代谢产物如短链脂肪酸和细菌素来降低胃内pH值，使胃酸更大程度发挥抑菌作用，还可通过刺激黏蛋白的分泌以增强黏膜屏障，阻碍幽门螺杆菌黏着细胞的能力，从而减少幽门螺杆菌的数目。

6补充膳食纤维，

膳食纤维可以增加粪便的重量，促使粪便更快排出，从而起到缓解便秘的作用，同时膳食纤维还可帮助黏附肠道致癌物、改善肠道菌群，降低致癌病菌在肠胃留存的几率。

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