我慢性胃炎好几年了，这半年尤其严重，吃完饭胃胀气，不好消化，有时还恶心，睡眠不好，多梦，嘴里总是不是味，有时还头晕，这个胃尤其怕撑，只要一吃多准难受，监督自己定时定量，少食多餐！

1.光靠yao肯定不行，前面可以吃，后面就长期调理而言可以吃合卫顺调理一下，这个是常用的，自行服用调理就可。

2.生活习惯+吃合卫顺养胃粉调理+饮食就是慢慢好转，缺一不可。

3.这两天又不舒服了，然后焦虑又开始……不知道什么时候是个头。跟大家分享下：如果你们觉得自己的症状稍有缓解或食欲已经上来了，这个时候千万不能松懈，一定要坚持清淡饮食少吃多餐，我就是以为快好了，不注意又反复了。

4.还有一点，心情真的很重要。生病的时候，反复的时候，我总喜欢东想西想，你们懂的。去看病每个医生问的问题大致雷同，饮食细节上有的说这个可以吃，有的说最好不要吃。唉，心是真累！

5.关于饮食大家也不要只听一家之言，还是要针对自己身体实际情况来定。我前几天看了医生，问，牛奶面包水果豆奶可以吃吗？她说可以吃，说没有什么忌口的，她看我半信半疑的，又说咖啡浓茶别喝，盐别吃多。

6.每天一定要坚持吃早饭。

跑跑步加强锻炼。我最近吃早饭有点松懈了，也没有运动 这几天有点消化不太好了，真的是好的伤疤忘了疼，现在继续自律起来。

一定要按时吃饭戒掉辣椒。我现在都快一年没有吃外面的饭了，油炸什么的千万不能碰，这样才会对胃好

心理真的很重要，心态要放宽，保持良好的心情，你可以试试的哦。

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