我今天就来说一下食疗法，

食疗是最难的，也是最重要的，我认为比用药还重要。

对于有胃炎的我们，恐怕吃错点什么就让我们难受至极。所以食疗既是重要的，也是最难的。

我们从一日三餐说起吧。

1.最合理的饮食分配应该是40%蔬菜水果+40%五谷杂粮+20%蛋白质（也就是肉类食物）=7分饱，一开始我看到这条公式，觉得难于上青天。我们除了忌辣、忌煎、忌凉、忌炸、忌油之外还得注意吃七分饱，确实有一定难度。

2.先来说说我们的早餐吧，早餐应该怎么吃？

我们睡了一夜，经过一个晚上的新陈代谢，早餐如果太随意，不仅胃有负担，而且身体机能也会下降很快。

有一种肉，胃炎的孩子们，我们还是不要过多触碰的。那就是2分熟、3分熟···X分熟的牛肉。虽然牛排真的很美味，甚至看一眼可能口水就会直流，但是你一旦吃了，你的胃开始就和你作对了。你让它难受，它不会让你好过。

胆汁反流的孩子们，通常胆囊排毒功能稍微会弱一些，这就像有些人吃生鸡蛋为什么会中毒的道理是一样的，半生不熟的食物我们的胃是承受不住的。

3.鸡蛋

相信朋友们都听说医生不让吃鸡蛋的事吧。因为蛋里面含有大量蛋白质，也是不易被胃消化吸收？那么是不是不可以吃？不是的，我们可以将鸡蛋水煮，有了水的稀释，蛋白质分散了，不会给胃造成太大的压力。水煮蛋我们是可以吃的。

4. 海鲜：来说说海鲜，我们能吃吗？

小龙虾、蟹、带壳类的（如生蚝、蛤蜊、田螺等）这类食物尽量少吃。很多海鲜都是凉性食物，我曾经因为参加朋友的婚宴，在宴席上吃了各种海鲜，结果引发胆囊炎，痛到想死的心都有了。

5. 酸菜，萝卜、黄瓜等腌制类的食物少吃、尽量不要吃。

6.养胃粉合卫顺，这个养胃还是可以的，建议可以日常可以多多补充一点。

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