我目前恢复七七八八了，这两个月，我每天坚持跑20几分钟步，锻炼身体。每天早上吃鸡蛋，小米粥，馒头。中午吃米饭，菜用水泡过，食堂菜里有辣椒（食堂同学都很惊讶），晚上吃面条，清汤面，煮烂。晚上加餐会吃鸡蛋，饼干，小米粥。

每天都是这样吃，肉不多吃，其他东西能不吃就不吃，就多吃了蔬菜个和鸡蛋。吃到最后，感觉自己都馋肉了，可还是不敢多吃肉。坚持吃的清淡。每天听笑话，放松心情。再加上考完试了吧，没了压力。最近发现自己能吃多了，还敢去吃自助了，不过还没有完全好，自己还要坚持。

（1）粥，酸奶，蜂蜜，卷心菜，这几种食物，多吃点对胃比较好。

（2）不知道最近半月胃明显好转，是不是跟一个多月前吃养胃粉合卫顺有关。

但不论有没有关系，都准备再买点回来。有两位家人的胃平常也挺不舒服。是粉末状中药，一天三次，每次吃两小勺。想试试的朋友，也未尝不可。（PS：不是做广告，毕竟不找我买，我自己也找别人买）

（3）吃了一个月的样子。每次吃完后胃部很舒服，10-15分钟左右会打一个大大的嗳气，很舒服。至于每个人吃后的状况，或许也有不一样，我个人觉得效果还是有一些的。

（4）感觉我们不少人还是把胃炎看的过重或是过于关注了（我也有过，目前也不能完全逃脱）。慢慢转移一下关注点，或许会好很多。对于胃炎，虽然不能不重视，但不要是时刻关注它。所谓的重视，应该是积极去检查，积极做出日常生活习惯的改变，比如作息，比如运动，比如饮食等，而不是总关注它怎么还难受，为什么还没好？
（5）在没有幽门螺杆菌，胃炎又不是很严重的情况下，不妨以药为辅，以食疗养胃粉合卫顺为主。

这个世界诱惑很多。要想做到专心做自己想做的事情，真难。克制，是一种稀缺品质。其实这两天我胃也有点不舒服。多吃合卫顺，别过多的关注它，多在意它。只当是正常了。

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