首先就是心态，心态不好容易加重肠道，胃，神经，各种紊乱，然后看了很多负面的，心态有点崩，其实这就和感冒差不多别太大压力，可以听听相声，音乐 跑步打游戏，晚上睡眠要好，我中途出了荨麻疹，心态更加受创，后来自己不断去跑步，戒掉恶习，压力太大时间长容易抑郁。

2.清除幽门螺杆菌，幽门螺杆菌只能靠西药，不是中药不好，这个没办法。相信科学，至于副作用有肯定有点，只能间隔两个小时再吃合卫顺益生菌，加强锻炼，积极补充，尽量化解就行。

3.不要病急乱投医，我除了吃四联就吃肠胃益生菌，其次就是每天一个苹果，每天小米粥，桂花糕，混沌，中间出去吃过一次饭。那么多人就就让服务员给自己煮粥，人家吃菜就我一个人喝粥，我也想吃，肉，鱼，可是别贪一时嘴。

4.泛酸每天必须按时三餐，不能不吃或者不定时吃，不能过饱，饭后切记别去跑步别撸铁

病中找经验、避开所有不适感，并不是病中找消极，不要胡思乱想，我都了解胃病的痛苦，所以坚持分享让大家少走弯路，加油

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