记录一下，反流食管炎三级，主要症状，烧心，打嗝！偶尔恶心想吐，幽门螺杆菌治疗14天刚吃完药，今天第一天只早晚吃了奥美拉挫，中午吃了一次莫沙必利片促进一下胃动力，

个人心得，走路是控制反酸的好办法，胃动力药少吃我不知道好不好，有待验证，但是我看到药性副作用挺大的，喝水后散步10-15分钟，吃饭后一般最少的走半小时，有时1小时。

（1）因为没怎么吃胃动力药，吃饭我我是以粥为主，一般没什么水分的粥，也可以说是南方人说的烂巴饭，外加煮鸡蛋，每天一个，感觉自己状态好可以吃饭，如果不太好就吃面条。

（2）胡萝卜清炒挺好的，西红柿鸡蛋也不错，鸡蛋蒸肉饼，淮山，南瓜粥！切记，粥一定要粘稠点，可以少吃，但是一定记得，吃的丰富一点～ 三个月到一年。

（3）严格控制饮食是治愈的关键，还有就是散步，等治愈到不太打嗝了，就开始快走，慢跑！

（4） 馒头是主食！馒头是主食！馒头是主食！我们都要加油，一切都会好起来，就看自己能不能严于律己了！

（5）还有，可以每天按摩一下脚底板，可以热水泡一泡脚，严格控制自己的嘴，我已经戒烟一个月了，除开水，其他都拜拜了，特别是零食，正在吃调理肠胃的益生菌合卫顺，暂时就别吃酸甜的东西吧，实在忍不住，尝一尝，在吐掉也行。

（7）花菜 小米粥 青菜 瘦肉 鸡肉 鸡蛋 面条 我再患病比较严重期间，吃的这些偶尔半片面包。

小米粥一定要粘稠！瘦肉在胃舒服的时候在吃一点，慢慢来，别急着吃，鸡肉别吃了，鸡蛋看状态吃。

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