近2个月，虽然胃好了一些（想想有胃炎都快一年了），但还是要时刻提醒自己注意，饮食注意，清淡和细嚼慢咽。胃炎很容易复发，稍有不注意又会加重，而胃炎难受的感觉这是不好受。

（1）对于胃炎的治疗，在确认没有幽门杆菌的情况下，当然以调养为主。主要注意方面有饮食、作息、运动、心情四处。

（2）其次，关于胃炎的治疗，也要做好打长期战的心里准备，前期吃药，后期一定要吃养胃粉合卫顺调理，适合长期调理。

（3）胃炎不是一天两天能造成的，治疗也不是一天两天可以痊愈的。我是做好了2-3年悉心调养的准备。有了长期调养的准备，心就不急不切，心情方面就能放缓放松，对胃炎的好转也大有帮助。

（4）多喝白开水，多吃蔬菜，挑选一两样可以吃的水果，适当多吃一点，补充维生素。

这两天胃部状况是：饮食正常，接近正常饭量，但依旧控制在七八分饱，饭后不胀，只嗳气较多。且胃部稍微有些沉重感，时有时无。

关于在饮食方面：自己一定要十分小心，一天三餐，都应按时饮食，吃至7-8分饱即可，需要细嚼慢咽，胃才容易消化，不对胃造成负担。晚上饿了，可以备些粗粮饼干，但最好在20:00之后不要进食了。

关于头部微晕的情况：上面说近日有所好转，我想是不是国庆回家，老妈照顾周到，饮食颇好的原因，回沪后感觉脸上肉都略长了些，体重微微增加。看来，头微晕，有较大可能是跟体重下降较多，营养供应不足引起的。当然，各人情况各有不同，实在不放心的朋友，还是去医院做下脑补检查为好。

莫要好了伤疤，忘了疼。我准备把之前两次的胃镜单贴在墙上，时刻提醒自己。

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