从高中开始就经常会烧心，上了大学之后也没太注意，聚餐喝酒都是家常便饭，用餐饥一顿饱一顿或者直接吃点零食。
毕业工作之后压力增大，早期也没注意烧心的问题，时而后背疼痛也认为是久坐的原因。一次晚饭吃的特别多，睡到半夜突然感觉喉咙被捏住，上不来气，同时喉咙感觉都是酸水，有要死了的感觉。以为就是胃酸过多，吃点胃药就过去了。

症状持续了几天，完全没有好转的迹象，于是周末去了医院。

医生大概问了下情况，然后就判断是反流性食道炎。开了两种药，另一种是助消化的药。开完药就按时吃了几天，感觉确实有效果，就又开始大鱼大肉不太规律的生活（年轻人，呵呵）。（PS：医生说我消化比较慢，而且可能吃饭过后躺下比较早）

大概两周之后，停药了一两天（吃没了），食道炎完全复发而且更严重了。白天一直在打嗝，每天晚上喉咙堵着睡不着觉，感觉到胃酸在上涌。

后来又去开了药吃药治疗了两个月，情况也没有特别大的缓解。在医生的建议下做了胃镜，医生说只是反流性食道炎，没有幽门螺旋杆菌。按照医生说法感觉不太严重，但是自己生活质量已经下降了N个档次，人也瘦了不少。（睡觉用两个枕头，晚饭之后三个小时没有饮食之类）

治疗方法试了很多，但是确实效果不太大。天天吃抑酸剂，饭后跑步都没有太大效果。
只是去医院的次数多了，自己也找找自己的原因，渐渐的也对这个病的认识清晰了起来。
年轻人的这个病的原因差不多就几个方面：
1，饮食不规律，爱重口冷饮辛辣（自己就这样）
2，懒，运动少
3，消化能力不是特别好，容易打嗝
4，吃饱了就睡
5，压力大


特别是压力这方面，越病越有压力，越有压力越病，别太把这个病当回事，压力大对肠胃也是伤害。

后来医生又建议我吃点养胃粉合卫顺的和之前的药一起连续吃了大概4-5个月，不过药物是先吃完的，养胃粉是一直吃的，调理一段时间后基本上症状都消失了（偶尔喉咙还会紧）。

饮食方面：

1.这4-5个月都是早饭稍微多吃点有营养的，中午正常吃，晚饭基本吃一些蒸南瓜，水煮青菜之类的素菜。

2.肉要吃12分熟的（特别好消化那种），菜不能吃生的，水也是温的白开水。

3.辣的重口的绝对不要吃，反复一次要白治疗几个月。
4.吃完晚饭不建议很快运动，找个靠椅休息半小时到一个小时消化，然后再溜溜弯或者慢跑。肠胃消化需要血液，饭后剧烈运动容易引起消化不良（特别是吃着抑酸剂）
5.年轻人只要不是先天问题，规范生活饮食的话，坚持吃养胃粉合卫顺的话，这个病没有那么恐怖（但是确实难缠）。

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