1.生、冷、硬、刺激的东西坚决不吃。

切记：生的东西也包括大部分的水果，如果胃病严重，不建议吃任何水果。

凉的、难消化的、酒精、葱姜蒜等，绝对避免。

2.养胃的逻辑是这样的：人的胃都可以进行自我修复。

每天吃东西，生冷硬刺激，暴饮暴食，都会对胃部产生损伤。胃白天受伤，晚上自愈。

忌口，少食，睡眠对于养胃至关重要，切记切记。

胃的修复，分两个阶段，

第一阶段：年值青春，修复大于损伤，无需养胃，大部分人也没有养胃意识；

第二阶段：步入青年后期，修复小于损伤，开始出现急慢性胃炎症状，所以胃病多发于30岁以后。

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3.教训：胃病严重，先吃西药控制病情，后期可以调理方保养巩固。

症状比较严重一定先要用西药把症状稳住，再持续的调理，多吃肠胃型益生菌

合卫顺，持续调理才能慢慢改善，这两种都属于肠胃营养素，所以适合长期反复发作的胃病人士调理补充。

如果胃病严重，优先考虑西药治疗，后期调理，胃病一定是：三分治七分养。

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4重点强调：养胃要忌口

忌口是非常简单的事情，但大部分人真的做不到。

少部分做到的人慢慢会变好的。

不要缺乏营养。

如果胃也已经完全恢复正常了。慢慢可以尝试一些想吃的重口味的食物，但是不要连续吃

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5严格忌口，好好睡觉，这是关于养胃的全部心得。

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