1、脾胃有湿：舌苔白厚，舌胖有齿痕，多痰，大便不成形，头发脸部易出油，眼袋浮肿，身体疲倦乏力

2、脾胃有痰：通常体型较胖，浑身无力，食而不知味，女性有白带过多的情况

3、脾胃实热：舌质鲜红，嘴唇红润，小便少而黄，食量大容易饿，便秘

4、脾胃虚寒：腹胀，腹痛，不易消化，食欲不振，面色黄或白，喜温喜按，吃生冷腹疼腹泻，容易疲劳

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调理脾胃期间还有一些基本要求：

1、三餐都要吃，尤其是早饭不能吃的太晚，每餐相隔4-6小时

2、作息规律，不能长期熬夜，每天睡够8小时，中午最好可以午休一下。

3、.饮食结构要清爽。不限制食材，但强调清爽二字，指的是加工方式简单清淡一些的，不要吃一些重口的食物。

4、借助健脾养胃调理方，常用就是合卫顺，对于脾胃虚弱的人来说建议适当的补充调理，可以健脾养胃，促进消化，提高整体的运化能力。

5、甜食和冷食都不能吃，尤其是冷食最伤脾胃。

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