【少碰4果】

1新鲜红枣

新鲜红枣里面的膳食纤维不易被人体吸收，胃病者本身吸收功能就弱。

如果再多吃鲜枣，就会影响到身体对营养的吸收，加上鲜枣中的膳食纤维比较粗糙会损伤肠胃黏膜，所以还是少吃的好。

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2西瓜

胃病不能吃西瓜,西瓜性冷寒,上述所说的吃西瓜禁忌都是针对消化系统而言的,因此有胃病的人最好少吃西瓜,一次不要吃得过多,且要慢慢吃

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3猕猴桃

猕猴桃中富含大量的维生素c是，而且猕猴桃中的维生素c远远的高于其他的水果，因此是属于一种酸性的水果，空腹食用猕猴桃对于胃部的伤害是巨大的，所以对于猕猴桃的食用最好是在饭后，可以保护我们人体的胃黏膜。

猕猴桃对于人体的维生素补充无疑是很大的，但是猕猴桃的性质较为寒冷，十分伤胃，胃部不适的人尽量避免食用，以免增加胃的负担。

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4.柿子

柿子非常好吃，可是胃肠有什么问题的人请不要吃。柿子中包含的多糖等，非常容易造成反映，非常容易造成胃结石，因此请控制柿子的摄取量。

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【做好4事】

1.合理饮食

胃部作为重要的消化系统主要受盛化物、运化水谷精微。想要养好脾胃之气，最关键的就是吃的健康。

暴饮暴食会导致胃气过耗，长期就会导致胃部受伤。在平时要尽量少吃火锅麻辣烫等辛辣的食物，多吃绿色的水果蔬菜，注意清淡饮食，低钠少油，还要注意定时定量就餐。

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2.避免药物刺激

是药三分毒，药对胃部伤害最大。一些药物对食道和肠黏膜会造成刺激，引发一些肠道后遗症。

药物选择尽量选择中成方调理，用于调理脾胃和肠胃型益生菌合卫顺，抗炎修复保养调理，可以饭后服用。

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3.适量的运动

适当的运动，能够增强肠胃的功能，同时促进消化液的分泌。能够提高肠胃对于食物的消化与吸收，并且能够改善肠胃的血液循环。

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4.保暖胃部

胃部是外部是没有脂肪，肌肉存在的，因此，它很易受到外部气温变化的影响。当身体受到寒冷空气刺激之后，胃酸就会有大量的分泌。

从而胃肠会有痉挛性收缩的情况产生，这样胃痛，呕吐，腹泻等情况就会产生。因此，在平时务必要让胃部得到保暖。

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