【抑制胃酸】

把胃酸调节到正常水平：

拉唑类药物不要长时间吃，抑制胃酸的同时在降低自己的消化能力，酸控制住了，慢慢把拉唑类药物停掉，吃弱一点的抑酸药，夜间反流严重可以睡觉之前吃一粒就好了，酸的量控制住了，多补充肠胃型益生菌合卫顺，给肠胃提供足量的营养素，胃有极强的自我修复能力，要做的就是慢慢让胃恢复

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【心情调节】

有人消瘦后会焦虑，消瘦很大程度上是因为忌口，同时你的胃在恢复，等稳定下来，你就不会再瘦下去，这个过程比较长，会有几个月到1年的时间

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【饮食调理】

刺激性的食物一概不要吃

冰的（冰激凌，冰水，冰沙，凉茶）

烫的（火锅，汤等等要吃请放到入口不烫再吃）

辣的（尖椒，红辣椒，辣酱，麦当劳辣鸡翅，都不要吃，好了以后偶尔炒菜可以加一点点，但是不能太辣）

甜的 （任何甜的东西，包括甜的水果，巧克力，士力架，柿子，柑橘，橙子，石榴，含糖饮料，葡萄干，提子干，红枣，黄油饼干，沙琪玛，红豆沙，都不能吃，吃到嘴里感觉到甜的要吐掉，咽下去自己受罪）

酸的（西红柿，柑橘，猕猴桃，菠萝，柠檬和它们做的果汁都不行）

硬的（有些动物的蹄筋，牛筋，鸡胗，鸡爪，炸鸭架，炸小鱼，虾皮之类的因为里面有骨头，坚果象杏仁，太硬了，不能吃，腰果花生核桃之类的硬度OK，但是要好好嚼，还有生煎包子，锅贴，饺子皮有时候硬，难消化）

嚼渣的（竹笋，笋干绝对不能吃，消化不了）

肥腻的（东坡肉，肥牛腩）

油大的（油焖茄子等）

油炸的（炸鸡翅，炸薯条等少吃）

带气的（可乐，雪碧不能喝）

碳酸饮料（太酸了，一概不能喝）

含咖啡因的（咖啡，绿茶不能喝）

烧烤类的（这个不用多说）

太咸的（咸肉，火腿等等对健康不利，少吃）

容易胀气的食物（土豆，芋头，豆制品，栗子，粗粮象红豆之类的都不要吃）

含糖的大量饮料（果汁，奶茶，喝下去直接反流上来）

牛奶：牛奶容易产生酸，先戒掉，然后可以少量试试

酒：任何酒都不要喝，都有刺激性，尤其是啤酒

喝水请喝温水，任何场合不要喝冰水或者常温的水

淡的红茶可以喝一点，但是不能太浓

喝水请小口喝，拒绝牛饮，对胃太伤了

反流胃痛胃胀情况严重的话，要严格忌口，每天吃容易消化的食物，象稠一点的菜粥，水煮大白菜之类的，吃一段时间应该就有改善。

大家看到这里是不是感觉什么都不能吃了，其实等你恢复以后可以少量尝试不能吃的食物

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