胃病不是一朝一夕形成的，它是各种不利因素累积所致。一些不良生活习惯也会导致“胃老先衰”

1、高油高盐口味重

经常吃快餐、油炸食品、腌制或熏制食物，夏天爱喝冰镇啤酒、吃辛辣烧烤，冬天又喜欢吃滚烫的麻辣火锅。

高盐食物会直接损害胃黏膜，增加胃癌风险，油腻食物会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡。

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2、过度疲劳常熬夜

良好的睡眠对胃的健康至关重要，熬夜和失眠是现代人的通病

若睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡会被打破，第二天，人没有精神和食欲，久而久之形成恶性循环，引发萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病。

如果人长期处于体力透支和疲劳状态，会导致胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸分泌过多，伤害胃黏膜。

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3、情绪不佳压力大

工作生活压力大，可能导致睡眠变差，易产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，并通过大脑皮质传递到植物神经系统，引起胃血管和幽门痉挛，分泌过多胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层自我消化受损，产生各种不适症状。

同时，肠胃不舒服又会加重不良情绪，造成恶性循环。

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4、抽烟酗酒无节制

饮酒会直接刺激胃黏膜，使其发红、充血、水肿，形成糜烂、溃疡，甚至造成胃肠出血。

吸烟能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。

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5、幽门螺杆菌感染

50%的人感染幽门螺杆菌，其中很大一部分是年轻人，大大增加了胃黏膜萎缩的风险。

80%以上的萎缩性胃炎患者伴有幽门螺杆菌感染，一旦幽门螺杆菌阳性就需要及时的补充对抗幽门螺杆菌的益生菌合卫顺，抑制和清除。

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6、滥用药“抱薪救火”

很多人有了胃痛、恶心、呕吐等症状，认为是小毛病，随便吃点药就扛过去了。事

实上，滥用药物可能给胃带来更严重的损害。

此外，用药时间不当、剂量过大或多种药物同时服用等做法，也容易给胃带来损伤。

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