大多数消化不良都很轻微，可以自己在家缓解调理

但是，如果你有严重消化不良，或感到很不舒服，那就得去看医生，确保身体没有更严重的问题。

消化不良的症状包括：

恶心

有的人甚至会呕吐

腹部胀气、饱胀、很不舒服

胃部、肠道或食道疼痛或有灼热感

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（1）服用抗酸剂（不能常用）

它们可以中和胃酸，降低它的酸性，从而减轻对消化道组织的刺激。

如果你经常在晚饭后消化不良，那就在饭后立刻吃一颗。必要时，临睡前再吃一颗。它们通常在20分钟后起作用，效果可以持续数小时

（2）肠胃型益生菌（安全可以常用）

合卫顺益生菌，主要成份有Gastro-AD大豆蛋白粉，猴头菇粉，等都是天然成份，对胃黏膜损伤有辅助保护功能，具有调节机体功能，治、补、养为目的养胃食品，成份安全无副作用。

（3）服用海藻酸（不能常用）

这些物质会在胃部形成漂浮的泡沫，防止胃酸进入食道。

饭后服用更有效，因为这样它们可以在胃里多停留一会，在身体分泌最多胃酸的时候发挥作用。

（4）你可以尝试：

牛奶—牛奶会覆盖食道和胃部黏膜，以免它们被胃酸刺激。

燕麦—吃一碗燕麦有助于吸收多余胃酸。

胡椒薄荷茶—帮助舒缓肠道，减轻恶心

洋蓟叶提取物—或许能增加胆汁，促进消化

姜—姜可以舒缓胃部不适，对抗恶心

（5）改变饮食

少吃经常引发消化不良的食物。

这些食物包括：油腻、难以消化的食物，比如速食

辛辣的食物（特别是如果你平时口味比较清淡）巧克力碳酸饮料，比如汽水咖啡因，包括喝太多咖啡或茶。

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